Os diferentes níveis de hormônios ao longo do mês podem influenciar a performance durante a atividade física. Adapte seu treino de acordo com o ciclo menstrual para conseguir o máximo desempenho.

 

Veja também: Alimentação ideal pré e pós-treino

 

Clique na imagem para ampliar.

 

9_dezembro-ciclo+ginastica-6 (1)
image-34297