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Adapte seu treino de acordo com o ciclo menstrual | Infográfico

Adapte seu treino de acordo com o ciclo menstrual | Infográfico

Os diferentes níveis de hormônios ao longo do mês podem influenciar a performance durante a atividade física. Adapte seu treino de acordo com o ciclo menstrual para conseguir o máximo desempenho.

 

Veja também: Alimentação ideal pré e pós-treino

 

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Sobre o autor: Tainah Medeiros

Tainah Medeiros é jornalista com foco em saúde, atuou como repórter de 2011 a 2016 no Portal Drauzio Varella. Hoje, é a responsável pelas Redes Sociais do dr. Draw. <três

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