Tempo de descanso após maratona | Comenta #87

O tempo de descanso após maratona ou alguma atividade física extrema vai depender principalmente de um fator.

Luiz Fujita Jr

Luiz Fujita Jr é jornalista, editor do Portal Drauzio Varella e criador do podcast Entrementes, sobre saúde mental. @luizfujitajr

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O tempo de descanso após maratona ou alguma atividade física extrema vai depender principalmente de um fator.

 

É fundamental para o preparo físico manter dias de descanso entre as atividades. Quando o exercício é mais intenso, o intervalo pode variar, mas depende principalmente do preparo físico atual.

 

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