Se você não consegue 30 minutos em um dia para sair do sedentarismo e melhorar o funcionamento do seu organismo, está vivendo errado.

 

O corpo humano seria bem diferente se fosse adaptado para o estilo de vida sedentário. Infelizmente, ele não é; portanto, ficar parado o dia todo nos coloca sob risco de morte por doenças como infarto e AVC. E como fazer exercícios nesse dia a dia corrido? Dr. Drauzio orienta.