Qual o efeito do exercício físico no corpo?
Drauzio Varella Drauzio Varella é médico cancerologista e escritor. Foi um dos pioneiros no tratamento da aids no Brasil. Entre seus livros de maior sucesso estão Estação Carandiru, Por um Fio e O Médico Doente.
Temos mil razões para ter uma vida sedentária, mas não dá para ser assim. Veja os benefícios do exercício físico.
O corpo humano é como uma máquina que foi desenhada para o movimento, portanto manter-se ativo melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e a respiração, acelera o metabolismo e estimula a produção de hormônios que trazem sensação de paz e de calma.
É mais fácil se sentir incentivado quando você acompanha o seu progresso. Hoje existem muitos relógios inteligentes e aplicativos de celular que podem ajudá-lo a detalhar o seu desempenho, de forma a ter um melhor aproveitamento do exercício físico.
Conteúdo produzido em parceria com a HUAWEI WATCH GT4. #HealthFoward
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