11 estratégias para acordar com mais disposição
Melhorar a qualidade do sono, praticar exercícios e reduzir o uso de telas são atitudes que ajudam a despertar com mais energia, foco e disposição pela manhã.
Por que as pessoas roncam?
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Tirar uma soneca durante o dia é bom para o cérebro?
Arquitetura do sono
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