Conteúdos sobre "sono"

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DrauzioCast #39 | Insônia

Perda de sono é um sintoma recorrente na vida de muita gente, mas algumas medidas podem ajudar a evitá-la. Ouça o dr. Drauzio neste podcast sobre insônia.

Quase metade das mulheres sofre de insônia após a menopausa

Má qualidade do sono piora qualidade de vida e agrava outros sintomas comuns da pós-menopausa.

Insônia atinge 73 milhões de brasileiros

No Brasil, 73 milhões de pessoas enfrentam dificuldade para ter uma boa noite de sono. Veja dicas para lidar com o problema.

Tomar leite morno ajuda a dormir?

Tem gente que nem consegue ir para a cama sem tomar seu copo de leite. Será que funciona?

O Nobel e o relógio | Artigo

Nobel foi para cientistas que descreveram os mecanismos que controlam o ciclo circadiano. Leia mais sobre o assunto no artigo do dr. Drauzio.

Notívagos, madrugadores e o Nobel | Artigo

O Nobel 2017 de Medicina foi para os descobridores dos mecanismos envolvidos no ritmo circadiano. Veja mais sobre o assunto no artigo do dr. Drauzio.

Insônia crônica | Artigo

Insônia crônica não é apenas inconveniente, é um distúrbio associado a várias doenças graves. Saiba mais no artigo do dr. Drauzio.

Quanto tempo devemos dormir?

Cada um tem seu tempo, e há várias formas de descobrir quanto é. De quebra, veja dicas para dormir melhor.

Cafeína e sono | Artigo

Estudo mostra os mecanismos pelos quais a cafeína interfere no sono. O café deve ser evitado horas antes de deitar. Veja artigo do dr. Drauzio.