Higiene e relação sexual: quais cuidados são importantes?

Alguns hábitos simples antes e depois do sexo podem ajudar na prevenção de infecções. 

Os cuidados com a região íntima devem ser diários e são fundamentais para manter a saúde. O que muita gente não sabe é que, antes e depois de uma relação sexual, também é importante ter alguns cuidados básicos de higiene, com o objetivo de evitar a proliferação de microrganismos que podem causar irritações e infecções.

Em primeiro lugar, a recomendação mais básica é lavar as mãos antes do sexo. “O ideal é que realmente as pessoas estejam minimamente limpas, inclusive as mãos. As mãos podem carregar muitas bactérias, elas tocam outros lugares. Então, o ideal é que elas estejam limpas, lavar as mãos é o mínimo”, afirma Carolina Ambrogini, médica ginecologista e obstetra e sexóloga. 

“Uma mão que está contaminada com alguma bactéria, alguma coisa suja, ela pode transmitir infecções para a região, principalmente se existe ali alguma lesão, alguma coisa que tenha uma perda de continuidade da pele, sabe? E aí pode levar a bactéria para essa ferida e isso se tornar uma infecção muito maior. Vamos supor: a pessoa acabou de fazer uma depilação, fica ali com aquela área sensível, com microfissuras, essa mão contaminada [quanto entrar em contato com a região] pode levar a infecções”, explica a médica. 

Em relação às unhas, a orientação é que estejam curtas e limpas, para não causar fissuras ou machucados e nem levar sujeira às partes íntimas. 

Outro ponto importante, segundo a dra. Carolina, é o cuidado com a saúde bucal. “Acho que em consideração a outra pessoa ter uma saúde bucal em dia também é importante, porque também a boca pode transmitir doenças, então o ideal é que a pessoa tenha uma saúde bucal em constante vigilância.”

Por fim, a médica recomenda que as pessoas não mantenham relações sexuais caso estejam doentes – com gripe ou outras doenças transmissíveis, por exemplo –, para evitar transmitir a doença para o parceiro ou parceira. Vale destacar que feridas na boca aumentam o risco de contrair infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), portanto, é melhor evitar o sexo oral nesses casos. 

        Veja também: Dicas práticas para uma boa higiene íntima

Xixi depois do sexo

Depois do sexo, a principal recomendação para as mulheres é fazer xixi. “A mulher tem uma uretra menor, e durante o ato sexual as bactérias da região anal, que são muito próximas, podem entrar na bexiga. Só que para causar uma infecção urinária, ela precisa aderir às paredes da bexiga, então, se a mulher urina logo após a relação, isso não permite que as bactérias se fixem na parede, e assim evita a infecção urinária”, explica a ginecologista. 

Antes da relação, segundo a dra. Carolina, não há recomendação para urinar, mas se a pessoa estiver com a bexiga cheia, é interessante esvaziá-la, porque pode ser incômodo durante a relação sexual e a pessoa pode ter incontinência urinária na hora do sexo e do orgasmo.

Ao urinar, lembre-se de passar o papel higiênico de frente para trás (com a mão por trás das nádegas), para evitar o contato da microbiota anal com a vulva. Não é obrigatório lavar a vulva, mas você pode fazer a higiene da região para eliminar secreções. No entanto, evite as duchas higiênicas, que podem fazer com que as bactérias da região vaginal passem para o útero e aumentem o risco de doença inflamatória pélvica. 

Para os homens, a médica explica que é indicado lavar o pênis depois da relação sexual, porque as secreções nas dobras do prepúcio podem gerar infecções como a balanopostite. A dica é lavar o órgão com água e sabão e secar bem. 

Higiene de brinquedos sexuais

Os objetos sexuais devem ser mantidos limpos depois do uso, porque os fluidos, como secreção vaginal ou esperma, podem secar e causar mau cheiro, além de aumentar o risco de infecções no próximo uso. 

“É muito importante que eles sejam limpos, cada objeto conforme a sua recomendação, mas geralmente é com água e sabonete, [e também] sejam bem secos, que não sejam guardados úmidos para não gerar fungos, para que eles possam realmente estar limpos para um próximo uso”, explica a médica.

Além disso, também é importante utilizar preservativos no objeto, caso ele seja compartilhado, porque “pode ser uma fonte de transmissão de doenças, de secreções. Elas podem transmitir vírus, bactérias, HPV, enfim. Se o objeto vai ser compartilhado, o ideal é que seja feito com preservativo”, completa. 

        Veja também: Vamos falar #2 | Como higienizar brinquedos sexuais?