Ter flexibilidade é essencial para a manutenção da boa saúde – não só para corredores, mas para todo mundo. Ela é a base para manter uma boa mobilidade, independentemente do avanço da idade.
No quarto vídeo da nossa série especial sobre corrida e treinos, o dr. Drauzio Varella explica como ioga, pilates e outros exercícios de postura podem ser benéficos para a saúde.
Conteúdo produzido em parceria com RD Saúde, Drogasil e Raia.
Veja também: Como a flexibilidade pode melhorar a qualidade de vida na velhice?
