Tanto criar hábitos bons quanto largar hábitos ruins são um processo difícil. Veja as dicas do Drauzio.
Ao tentar construir hábitos mais positivos ou se livrar daqueles que fazem mal, a repetição e a persistência são estratégias eficientes durante o processo. O dr. Drauzio compartilha alguns exemplos pessoais e explica como mudar seus hábitos.
Veja também: Como construir e manter hábitos saudáveis?
