Estudos apontam que cerca de 50% dos corredores amadores desenvolvem uma lesão por ano – muitas vezes, por excesso de treino. Com um planejamento equilibrado, é possível prevenir esses problemas.
No terceiro vídeo da série especial sobre corrida e treinos, o dr. Drauzio Varella explica como conciliar desempenho e segurança.
Conteúdo produzido em parceria com RD Saúde, Drogasil e Raia.
Veja também: A importância da musculação para corredores
