sono

Qual a posição ideal para dormir quando se tem dor nas costas?

Além da postura do corpo durante o sono, o colchão e o travesseiro também devem ser bem escolhidos para não agravar a dor nas costas. Saiba mais.

Manter uma boa rotina de sono pode ajudar a prevenir quadros de demência. Entenda a relação.

Como a qualidade do sono pode influenciar no surgimento de demências?

A sensação de bem-estar ao fim dos treinos é tão boa que se popularizou na internet como “estar chapado de endorfina”. Conheça as suas vantagens e saiba como regular a ação dessa substância no organismo.

Como aumentar a produção de endorfina durante e depois dos treinos?

O ronco pode ser considerado normal se não atrapalhar o sono do roncador e de quem dorme com ele. Saiba mais na entrevista abaixo.

Ronco | Entrevista

pernas de mulher deitada na cama. Síndrome das pernas inquietas causa mais sintomas à noite

Síndrome da perna que não dá sossego | Artigo

Narcolepsia | Entrevista

Mulher com a mão da região do cotovelo e expressão de dor.

Fibromialgia | Entrevista

Distúrbios do sono | Entrevista

Depressão infantil e na adolescência | Entrevista

mãe jovem segura bebê recém-nascido próximo ao rosto

Primeiros cuidados com o bebê | Entrevista

Insônia | Entrevista

Abuso de medicamentos | Entrevista

Bruxismo

homem deitado no sofá, com computador no colo, sonolento

Privação do sono | Artigo

mulher dorme na cama ao lado de homem que usa computador e tem relógio biológico diferente

Relógios biológicos

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