Conteúdos sobre "jet-lag"

Leia mais

O Nobel e o relógio | Artigo

Nobel foi para cientistas que descreveram os mecanismos que controlam o ciclo circadiano. Leia mais sobre o assunto no artigo do dr. Drauzio.

Cafeína e sono | Artigo

Estudo mostra os mecanismos pelos quais a cafeína interfere no sono. O café deve ser evitado horas antes de deitar. Veja artigo do dr. Drauzio.

Sono, obesidade e diabetes | Artigo

Estudo aponta que a privação do sono induz à resistência à insulina, ou seja, um estado de pré-diabetes. Leia mais no artigo do dr. Drauzio.

Relógios biológicos

A incompatibilidade de disposição e desempenho atribuída ao ciclo sono reflete o ritmo biológico de cada indivíduo.

Trombose venosa profunda

Manter o peso dentro dos limites saudáveis, não fumar, restringir o consumo de bebidas alcoólicas e praticar exercícios físicos são medidas importantes para prevenir a formação de trombos.

Trombose

Alguns fatores como predisposição genética, idade mais avançada, colesterol elevado, cirurgias e hospitalizações prolongadas, obesidade e uso de anticoncepcionais aumentam o risco de desenvolver trombose.

Dicas para adaptação do sono em viagens longas

Veja algumas dicas para adaptação do sono e evite o cansaço ou a dificuldade para dormir no local de destino provocados pela mudança no relógio biológico.