10 mil passos por dia? É possível ser saudável caminhando menos
O sedentarismo é um importante fator de risco para uma série de doenças. Por outro lado, a caminhada traz benefícios à saúde, mas você não precisa caminhar 10 mil passos por dia. Leia na coluna de Mariana Varella. Nem todo mundo tem tempo e dinheiro para frequentar uma academia e manter uma rotina de […]
