Uma boa noite de sono é muito importante para o funcionamento adequado do corpo. Veja por quê.
É durante o sono que o organismo promove ações de restauração do corpo, recarregando as energias e equilibrando o metabolismo. Por isso, uma noite bem dormida é essencial para o bem-estar. Neste vídeo, a dra. Sandra Doria, médica e pesquisadora do Instituto do Sono explica como ter uma boa qualidade de sono e identificar o que está atrapalhando. Assista!
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