Convidamos a fisioterapeuta Adriana Acaui para ensinar alguns exercícios práticos para se fazer em casa.
Todo mundo já está cansado de saber que a prática regular de exercícios físicos ajuda (e muito) na prevenção de doenças, principalmente se você tem mais de 60 anos. Como nem todo mundo tem tempo ou condição financeira de pagar uma academia, vamos ensinar, de maneira prática, alguns exercícios para você treinar em casa. Veja no vídeo a seguir:
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