Aprenda a manter hábitos saudáveis que se mantenham e te ajudem a sair do sedentarismo.
Quando uma pessoa decide sair do sedentarismo, muitas vezes, ela quer recuperar o tempo perdido de uma vez só. Mas essa disposição costuma durar pouco. Para estabelecer hábitos mais saudáveis, é preciso começar devagar e criar uma rotina. Neste vídeo, o dr. Drauzio explica como fazer isso e, consequentemente, levar um estilo de vida mais ativo.
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