A água é fundamental para o funcionamento do organismo. Saiba como calcular a quantidade de água que você deve ingerir.
Entre as várias funções da água no organismo, estão o transporte de nutrientes e a regulação da temperatura corporal. Para manter esses mecanismos funcionando adequadamente, o cálculo recomendado pelos especialistas é ingerir 35ml de água por cada quilo. Por exemplo: se uma pessoa pesa 65 quilos, ela deve tomar aproximadamente 2,27 litros de água por dia (0,035 x 65 = 2, 275). No entanto, existem outros fatores que influenciam na quantidade de água que devemos beber diariamente. O dr. Drauzio explica.
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