Por que você não consegue acordar cedo?
Drauzio Varella Drauzio Varella é médico cancerologista e escritor. Foi um dos pioneiros no tratamento da aids no Brasil. Entre seus livros de maior sucesso estão Estação Carandiru, Por um Fio e O Médico Doente.
Entenda como funciona o ciclo circadiano e por que ele influencia na sua capacidade de acordar cedo.
O ciclo circadiano é o que chamamos de “relógio biológico”. Cada um tem o seu e esse mecanismo serve para regular as funções do organismo entre o dia e a noite. Ele é controlado pelo nível de luz solar, nos deixando mais despertos de dia e mais cansados de noite. Neste vídeo, o dr. Drauzio explica um pouco mais sobre como essa estratégia influencia no seu sono.
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