Como conversar com alguém que está com depressão | Animação #12
Luiz Fujita Jr é jornalista, editor do Portal Drauzio Varella e criador do podcast Entrementes, sobre saúde mental. @luizfujitajr
Conversar com um amigo que está com depressão pode ajudá-lo como você nem imagina. Mas é preciso se informar e estimular a busca por ajuda profissional.
É importante ser transparente, sem fingir que a depressão não existe e sem fazer julgamentos sobre a condição da pessoa.
Depressão é coisa séria. Você sabe como ajudar alguém nessa situação?
O primeiro passo é se informar sobre a doença, seus riscos e sintomas. Assim, será mais fácil perceber quando a pessoa não está bem.
Fale sobre o assunto. Tratar a depressão como tabu e fingir que ela não existe só isola quem precisa de apoio.
Dê espaço para que a pessoa possa desabafar. Às vezes, conversar e tomar um café juntos é suficiente para fazê-la se sentir melhor. Ouça sem julgar. Evite frases que menosprezem seus sentimentos, como “tem gente com problema pior” ou “bem que eu te avisei”. Seja acolhedor.
Veja também: Orientações para falar com quem está passando por uma crise de depressão
Leve ajuda. Marque uma consulta, acompanhe a pessoa ao psiquiatra e estimule-a a seguir as orientações do médico e tomar medicamentos se necessário.
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