Se informar é fundamental, mas ler notícias sobre a pandemia o tempo inteiro pode ser muito estressante e agravar casos de ansiedade.
Como estamos enfrentando uma pandemia de um vírus novo, novas informações chegam até nós a todo instante. Claro que é muito importante nos mantermos informados em um momento como esse. Porém, consumir notícias em excesso pode causar ainda mais ansiedade e estresse diante de um cenário que já não tem sido tranquilo.
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O ideal é tentar encontrar uma forma de não se sobrecarregar demais. A psicóloga clínica Júlia Fink explica como fazer isso no vídeo a seguir.
