Concluir uma prova de maratona é uma grande conquista, mas que leva o corpo ao limite, exigindo um esforço físico e emocional enormes. Por isso, a principal coisa a fazer após cruzar a linha de chegada é focar em uma boa recuperação.
No décimo (e último) episódio da nossa série especial sobre corrida e treinos, o dr. Drauzio Varella fala sobre a importância da recuperação ativa, da alimentação adequada e de respeitar o tempo do corpo.
Conteúdo produzido em parceria com RD Saúde, Drogasil e Raia.
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