8 hábitos que podem aumentar a longevidade e a qualidade de vida
Mudar os hábitos para alcançar um envelhecimento saudável e ativo é possível em qualquer idade. Saiba por onde começar.
Drauzio Varella Drauzio Varella é médico cancerologista e escritor. Foi um dos pioneiros no tratamento da aids no Brasil. Entre seus livros de maior sucesso estão Estação Carandiru, Por um Fio e O Médico Doente.
Conheça os hábitos que vão te ajudar a envelhecer com mais saúde.
A mudança de um hábito exige disciplina e paciência. Nem sempre é fácil tentar uma coisa nova, já que não dá para mudar tudo de uma vez. Para adquirir uma nova rotina, é preciso começar aos poucos. Neste vídeo, o dr. Drauzio conta quais são os hábitos que podem proporcionar um envelhecimento ativo e mudar a sua qualidade de vida, independentemente da idade.
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