Conhecido como colesterol bom, o HDL é muito importante para a saúde e fácil de encontrar nos alimentos. Entenda o porquê nesta animação.
Manter o HDL alto é essencial para evitar que as placas de gordura se formem nas paredes das artérias. O HDL auxilia na prevenção de complicações como infarto e AVC. Se o seu “colesterol ruim” estiver alto, comer alimentos que sejam fonte de “gordura boa” contribui para reduzi-lo. Conheça alguns deles nesta animação.
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