Que fazer exercício físico é ótimo para a saúde física e mental, ninguém questiona. Mas quais são os impactos a longo prazo?
Se você decidiu que é hora de começar a fazer mais exercícios físicos: parabéns. Mas saiba que uma série de mudanças irá ocorrer em seu organismo. Sua pressão vai se estabilizar, seus níveis de insulina vão diminuir e você vai sentir um pouquinho de dor no começo. Mas calma, que é uma dor boa, que simplesmente está “acordando” seus músculos.
Juliana Conte, repórter do Portal Drauzio, explica tudo o que você precisa saber sobre os impactos dos exercícios físicos neste especial de 3 partes, que vão ao ar nas quartas-feiras, 19h.
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