É comum sentir dor, ainda mais se você está saindo do sedentarismo. Mas é preciso ficar atento, para não sobrecarregar o corpo com exercícios intensos.
A durante a prática do exercício vai existir, mas a diferença é que ela não deve durar muito tempo ou te impedir de realizar o treino físico desejado. Muito menos afetar a sua vida cotidiana.
Quando os limites físicos não são respeitados, você pode ter uma lesão mais severa que obrigue o corpo a parar – ou, no pior dos casos, que precise de intervenção médica. Então, vai devagar!
No segundo episódio do especial sobre exercícios físicos, a jornalista Juliana Conte explica tudo o que você precisa saber sobre os impactos dos exercícios físicos neste especial de 3 partes, que vão ao ar nas quartas-feiras, 19h.
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