Por Que Dói? #25 | Exercício físico
Entenda porque sentimos dor após a prática de exercícios físicos e saiba como se proteger de lesões mais graves. Ouça neste Por Que Dói?.
Publicado em: 21 de maio de 2021
Revisado em: 22 de outubro de 2021
No dia seguinte após praticar exercícios físicos você já teve a sensação de que seu corpo foi atropelado por um trator? Dr. Pedro Baches Jorge explica neste episódio porque ocorrem dores após os exercícios. Ouça abaixo.
Queixas de dor após atividades físicas são comuns, especialmente de pessoas que estão começando a realizar seus treinos. De forma geral, essa dor surge de um a dos dias depois do exercício, atinge o pico entre o segundo e o terceiro dia e logo começa a melhorar. Pedro Baches Jorge, médico do esporte e ortopedista da Clínica SO.U, afirma que ela é normal como resultado de esforços intensos, mas não deve servir de parâmetro para saber se o treino funcionou ou não.
Neste episódio do Por Que Dói, o especialista explica ainda a diferença dessa dor para um lesão, ressalta a importância do aquecimento e dá dicas de como evitar danos ao corpo durante o exercício físico.
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