Saiba quais são os principais erros na higiene íntima, como evitar irritações e escolher os produtos certos.
Qual é a melhor maneira de higienizar a região íntima? Esse é um tema cercado por dúvidas e, principalmente, por hábitos que muitas vezes podem estar errados. Pequenos descuidos na limpeza da região genital e anal podem levar a irritações, infecções e outros problemas de saúde.
Especialistas dão dicas de como evitar essas situações. Leia a seguir.
Erros comuns na higiene íntima
Entre os principais erros cometidos pelas mulheres, a dra. Ana Paula Beck, obstetra do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, alerta para o uso excessivo de sabonetes íntimos, sabonetes perfumados, protetores diários, duchas higiênicas frequentes e roupas íntimas sintéticas ou muito apertadas. “Esses hábitos podem alterar o pH vaginal, causando irritações ou infecções”, explica.
A dra. Helga Marquesini, ginecologista do Hospital Sírio-Libanês, também na capital paulista, reforça que o uso de produtos inadequados, como sabonetes faciais ou corporais com ativos irritantes, pode prejudicar a saúde íntima. Além disso, a ginecologista aponta que limpar a região com papel higiênico de trás para frente é um erro grave, pois pode levar bactérias do ânus para a vagina, favorecendo infecções urinárias e vaginais.
No caso dos homens, o dr. Ariê Carneiro, urologista do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca a importância de uma higiene adequada da glande e do prepúcio: “Muitos falam: ‘Poxa, mas eu lavo tanto e continuo com infecção recorrente’. Na verdade, quando você lava o pênis, tem que expor sempre a glande e limpar bem. Mas o mais importante é secar. Muitos pacientes alegam que cuidam direito, mas o fungo só cresce na área que está úmida. Então, se eu pudesse dar um recado para os homens, é lavar bem, expor bem a glande e, principalmente, secar muito bem”.
Inclusive, a dra. Helga destaca um ponto muitas vezes ignorado na higiene feminina: “Na mulher, de maneira semelhante, também é importante retrair o capuz do clitóris para enxaguar eventuais secreções que podem ficar retidas entre a pele do capuz e a glande do clitóris. O acúmulo dessas secreções também pode ser um fator de irritação local”.
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A importância da higiene correta da região anal
A limpeza da região anal também exige cuidados. Segundo a dra. Ana Paula, o ideal é lavar com água e secar com uma toalha. “Se for necessário usar papel higiênico, aplicá-lo suavemente, de preferência sem fragrância.”
O dr. Ariê ressalta que o uso excessivo de papel pode ser prejudicial. “Quando a pessoa evacua ou tem intestino preso, o ideal é não usar papel higiênico, porque isso pode irritar e favorecer o aparecimento dos sintomas relacionados à hemorroida.” Ele recomenda o uso de chuveirinho ou lenços umedecidos sempre que possível.
Duchas higiênicas: elas são seguras?
O uso de duchas higiênicas na higiene íntima gera muitas dúvidas. Para a dra. Ana Paula, seu uso excessivo não é recomendado, pois pode perturbar o equilíbrio natural da flora vaginal. “Limpeza externa com água morna é suficiente. Duchas internas devem ser evitadas a menos que prescritas por um médico.”
A dra. Helga alerta para os riscos do uso interno da ducha. “São três problemas principais das duchas higiênicas vaginais: o primeiro é a ideia de que a vagina precisa ser limpa por dentro, o que é um equívoco. O segundo é que, ao jogar jato de água ou água com produtos para limpeza dentro do canal vaginal, alteramos toda a flora local e corremos o risco de promover a proliferação de microrganismos que causem infecções e irritações locais. E o terceiro é o material usado para as duchas, que muitas vezes não é descartável — pode ocorrer a formação de biofilmes, que são populações de fungos e bactérias que ficam aderidos ao recipiente, ao aplicador etc., e, a cada uso, esses microrganismos são transferidos para dentro da vagina, propiciando risco de infecções.”
Como escolher produtos de higiene íntima?
A escolha de produtos adequados é fundamental para evitar irritações. A dra. Ana Paula recomenda optar por produtos sem fragrância, sem álcool e hipoalergênicos. “Sabonetes íntimos devem ter pH balanceado. Papel higiênico macio e sem perfume é o ideal. Teste novos produtos em uma pequena área da pele primeiro.”
Já a dra. Helga lembra que lenços umedecidos devem ser usados com cautela, pois alguns podem conter perfumes irritantes. “Uma opção são os lenços umedecidos para uso em recém-nascidos, que, em geral, são sem perfume e hipoalergênicos.”
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