Como lavar as mãos corretamente

Publicado em 16/03/2020

Revisado em 11/08/2020

A medida mais eficaz para prevenir a Covid-19 é lavar as mãos com sabonete e água durante pelo menos 20 segundos. Veja aqui como lavar corretamente.

Desde 19846, a Medicina considera uma medida simples como a mais eficaz para reduzir infecções: lavar as mãos. Neste momento, em que o mundo enfrenta uma pandemia do novo coronavírus (Sars-Cov-2), é essencial manter as mãos limpas.

Veja também: Conheça as medidas de higiene para evitar o coronavírus

Veja como higienizar-las corretamente, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), e mais abaixo assista ao vídeo com o dr. Drauzio ensinando:

Abra a torneira e molhe as mãos, evitando encostar na pia;
Aplique na palma da mão quantidade suficiente de sabonete líquido para ensaboar todas as superfícies das mãos (seguir a quantidade recomendada pelo fabricante);
Ensaboe as palmas das mãos;
Esfregue a palma da mão direita contra as costas da mão esquerda (e vice-versa) entrelaçando os dedos;
Entrelace os dedos e friccione os espaços entre cada dedo;
Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem;
Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice- versa), utilizando movimento circular;
Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fechada em concha (e vice-versa), fazendo movimento circular;
Esfregue o punho esquerdo com o auxílio da palma da mão direita (e vice- versa), utilizando movimento circular;
Enxágue as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evite contato direto das mãos ensaboadas com a torneira. Se precisar, use toalha de papel ou de outro tipo para abrir o registro;
Seque as mãos com papel toalha descartável, iniciando pelas mãos e seguindo pelos punhos. Toalhas de tecido podem ser usadas se você for a única pessoal a utilizá-la, mas ainda assim, lave-a a cada dois ou três dias.