O tempo de descanso após maratona ou alguma atividade física extrema vai depender principalmente de um fator.

 

É fundamental para o preparo físico manter dias de descanso entre as atividades. Quando o exercício é mais intenso, o intervalo pode variar, mas depende principalmente do preparo físico atual.

 

Veja também: Assista ao vídeo de lançamento do livro “Correr”