Tempo de descanso após maratona | Comenta #87
Luiz Fujita Jr Luiz Fujita Jr é jornalista, editor do Portal Drauzio Varella e criador do podcast Entrementes, sobre saúde mental. @luizfujitajr
O tempo de descanso após maratona ou alguma atividade física extrema vai depender principalmente de um fator.
É fundamental para o preparo físico manter dias de descanso entre as atividades. Quando o exercício é mais intenso, o intervalo pode variar, mas depende principalmente do preparo físico atual.
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