O tipo e a intensidade do exercício físico que você pratica, o clima onde você mora, os hábitos alimentares e se você consome ou não bebidas alcoólicas são fatores que influenciam na quantidade de água que o seu corpo precisa.
Ainda que seja algo bastante individual e variável, a cor da urina é um indicativo simples para saber se você está bebendo água na quantidade ideal. Saiba mais neste vídeo do dr. Drauzio Varella.
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