Consequências do estresse prolongado podem ser sentidas tanto na saúde física quanto na saúde mental. Conheça dicas para amenizar o problema.
O estresse é uma reação de defesa do nosso organismo. Diante de situações difíceis, o corpo libera hormônios que nos deixam alertas e prontos para agir, o que é normal. Contudo, quando passa do ponto, o estresse pode causar impactos na saúde, como piora do sono e dores musculares. Manter bons hábitos, como praticar atividade física, por exemplo, pode ajudar a reduzir o estresse. Acompanhe:
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Conteúdo produzido em parceria com o HUAWEI WATCH GT 5, um smartwatch com recurso exclusivo de monitoramento de emoções. @huaweimobilebr
